Tortilla vegana garbanzo papa

Categoría: Delicias sustanciosas para cualquier ocasión

Esta tortilla vegana combina papas Yukon Gold en rebanadas y cebollas dulces, todo cocido con aceite de oliva. La mezcla lleva harina de garbanzo y sal negra para ese sabor a huevo. Se cocina a fuego lento hasta que quede dorada, se deja reposar, se corta y puedes tomarla caliente, fría o a temperatura ambiente. Perfecta para compartir en una comida familiar, con amigos o hasta para un almuerzo rápido. Es ligera, sin gluten, saciante y muy reconfortante.

Paola
Actualizado el Tue, 17 Jun 2025 16:45:52 GMT
Un trozo de tortilla con hierbas frescas encima. Guardar
Un trozo de tortilla con hierbas frescas encima. | lacucharafeliz.com

No hay nada como una buena tortilla española: papas doradas y cebolla suave se unen en una mezcla tierna. Esta versión vegana no lleva huevo pero sí todo el sabor reconfortante. La base de harina de garbanzo da esa textura cremosa y el kala namak hace que se sienta a huevo. Es una fiesta de sabores sencillos y ricos, perfecta para desayunos largos o cenas en casa.

La primera vez que preparé esta tortilla vegana mis amigos españoles ¡quedaron encantados! Ahora la llevo a las reuniones familiares y desaparece en minutos.

Sabrosos Ingredientes

  • Harina de garbanzo: le da cuerpo y un toque a fruto seco, busca que no tenga grumos ni olor raro
  • Levadura nutricional: intensifica el sabor, mejor si viene en copos por la mezcla
  • Fécula de maíz: ayuda a espesar y fijar la mezcla, mejor si es muy fina
  • Kala namak: ese sabor auténtico a huevo, el bueno huele un poquito a azufre
  • Cúrcuma: da color y ese gustito terroso, elige una bien amarilla
  • Polvo de hornear: para que la tortilla quede esponjosa, revisa que no esté vencido
  • Pimienta negra y sal: ajustan el sabor, usa sal fina o gruesa
  • Agua fría: hace una mezcla suave y fácil de manejar, mejor si es filtrada
  • Vinagre de manzana: da un toquecito ácido, mejor si es sin filtrar
  • Papas tipo Yukon Gold: quedan cremosas y blanditas, elige las más firmes
  • Cebolla amarilla: aporta dulzura cuando se cocina, mejor si no tiene brotes
  • Aceite de oliva: aporta sabor y ayuda a dorar la tortilla, usa extra virgen si puedes
  • Perejil (opcional): da frescura al final, mejor si es liso

Instrucciones Paso a Paso

Prepara las Verduras:
Pela y corta las papas bien finitas, como de 3mm, con cuchillo o mandolina. Haz lo mismo con la cebolla. Si todo queda parejo, la tortilla sale más rica.
Cocina Papas y Cebolla:
Pon aceite de oliva en una sartén caliente a fuego medio. Echa ahí las papas y la cebolla. Revuelve para que todo se impregne del aceite. Deja sin tapa y remueve de vez en cuando, de a poco, unos 15 o 20 minutos, hasta que las papas estén tiernas pero no se doren mucho. Saca todo usando un colador y guarda dos cucharadas del aceite para después.
Haz la Mezcla de Garbanzo:
En un bol grande, mezcla la harina de garbanzo, levadura nutricional, fécula de maíz, kala namak, cúrcuma, polvo de hornear, sal y pimienta negra. Agrega despacio el agua fría y el vinagre de manzana mientras bates hasta que quede sin grumos y lisita. Déjala tapada 10 minutos para que todo se mezcle bien.
Junta y Arma Todo:
Echa las papas y cebolla, ya escurridas y todavía tibias, en la mezcla de harinas. Mezcla con cuidado para que no se rompan mucho las láminas de papa. Debe quedar espeso pero corre despacito.
Cocina la Tortilla:
Limpia la sartén y métele una cucharada del aceite reservado. Vuelve a poner fuego medio-bajo. Vierte la mezcla con papas y reparte todo parejo. Cocina de 8 a 10 minutos, vas a ver que los bordes se separan y abajo está dorado. Tápala con un plato grande o tapa plana, dale la vuelta y vuelve a poner para cocinar el otro lado, de 5 a 8 minutos más hasta que se vea firme y doradita.
Deja Reposar y Sirve:
Deja que repose al menos 10 minutos antes de cortar. Así termina de cuajar y la puedes cortar fácil. Rica caliente o fría.
Porción de pastel de papas en un plato. Guardar
Porción de pastel de papas en un plato. | lacucharafeliz.com

Lo que más me gusta de todo es el kala namak. Ese toque a huevo es lo que la hace especial. Me acuerdo la primera vez que mi peque probó la tortilla y me preguntó si llevaba huevo de verdad. Orgullo total de cocina vegana.

Geniales Tips de Almacenaje

La tortilla aguantará sin problema tres días en la refri, solo guárdala en un tupper bien cerrado. Cómela fría o caliéntala un poco en sartén. ¿Quieres guardar más tiempo? Corta en porciones, pon entre ellas papel y mételas al congelador. Después solo la dejas en la refri la noche antes.

Alternativas de Ingredientes

No tienes papas Yukon Gold? Usa de piel roja o inclusive Russet, siempre cortando finito. Cebolla roja va en vez de amarilla si buscas algo más dulce. Si no tienes levadura nutricional, agrega un poquito más de sal y prueba con ajo en polvo para darle fondo.

Ideas para Servir

Acompaña la tortilla con una ensalada de tomate, algunas aceitunas o espinaca salteada. También queda buenísima en sandwich. Prueba echarle mayonesa vegana o salsa picante para levantar el brunch.

Porción de pastel de papas en un plato. Guardar
Porción de pastel de papas en un plato. | lacucharafeliz.com

Raíces y Tradición

La tortilla es el plato mimado de España, no falta en ningún bar de tapas. Normalmente lleva huevo para unir las capas de papa y cebolla, pero esta versión vegana respeta el sabor y la onda original. Compartirla recién salida de la sartén me hace sentir parte de la historia de muchas familias.

Preguntas y respuestas sobre la receta

→ ¿Cómo consigues la textura tipo huevo si no hay huevo?

La harina de garbanzo mezclada con agua y sal negra se convierte en una mezcla suave, que se cocina y queda firme como la tortilla tradicional.

→ ¿Puedo usar otra harina que no sea de garbanzo?

La textura y el sabor mejoran mucho con harina de garbanzo, aunque también valen besan o una mezcla de arroz y lenteja si quieres probar.

→ ¿Vale cualquier papa o tiene que ser Yukon Gold?

Las papas rojas y otras de textura cerosa van genial porque quedan suaves y no se deshacen cuando las cocinas.

→ ¿Para qué sirve la sal negra (kala namak)?

Aporta ese aroma y gusto sutil parecido al huevo, sin necesidad de usarlo de verdad.

→ ¿Se puede dejar lista de un día para otro?

Claro, aguanta bastante bien fuera de la nevera o puedes guardarla y calentarla suavemente si la quieres comer después.

Tortilla vegana garbanzo papa

Tortilla española al estilo vegano: papas, cebolla y harina de garbanzo. Ideal sin gluten ni huevo si buscas algo cómodo y sabroso.

Tiempo de preparación
15 min
Tiempo de cocción
25 min
Tiempo total
40 min
Por: Paola

Categoría: Platos Principales

Dificultad: Intermedia

Origen: Española

Cantidad: 6 Porciones (1 tortilla entera (8 porciones))

Opciones alimenticias: Vegana, Vegetariana, Sin gluten, Sin lácteos

Ingredientes

→ Ingredientes frescos

01 680 gramos de papas Yukon Gold, peladas y cortadas en rodajas finas
02 1 cebolla amarilla grande, en rodajas finas
03 80 mililitros de aceite de oliva, usa más si hace falta
04 2 cucharadas de aceite de oliva reservado de la sartén
05 2 cucharadas de perejil picado, opcional para decorar

→ Ingredientes líquidos

06 360 mililitros de agua fría
07 1 cucharada de vinagre de manzana

→ Ingredientes secos

08 180 gramos de harina de garbanzo
09 2 cucharadas de almidón de maíz
10 3 cucharadas de levadura nutricional
11 1 cucharadita de polvo de hornear
12 0.25 cucharadita de curcuma
13 1 cucharadita de sal
14 0.5 cucharadita de sal negra (kala namak)
15 0.25 cucharadita de pimienta negra

Instrucciones

Paso 01

Coloca la tortilla lista sobre un plato y deja que repose entre 5 y 10 minutos. Si quieres, échale perejil picado por encima. Puedes disfrutarla tibia o ya fría.

Paso 02

Si hace falta, limpia la sartén rápido. Calienta 2 cucharadas del aceite reservado a fuego medio bajo. Vierte la mezcla de papas y masa y nivélalo todo. Cocínalo unos 8 o 10 minutos hasta que veas la base dorada y firme. Ahora pon un plato grande o una tapa llana encima, voltéalo con cuidado y desliza la tortilla de vuelta en la sartén. Dale otros 7 u 8 minutos hasta que esté dorada por ese lado y lista por dentro.

Paso 03

Con suavidad combina las papas y la cebolla ya cocidas con la mezcla de garbanzos que descansó. Asegúrate de cubrir todo bien con la masa.

Paso 04

En un bol grande, ponte a batir bien la harina de garbanzo, la levadura nutricional, el almidón de maíz, sal negra, cúrcuma, polvo de hornear, sal común y pimienta. Echa poco a poco el agua fría y el vinagre de manzana, mezclando hasta que quede suave y sin grumos. Deja en reposo la mezcla unos 10 minutos.

Paso 05

Echa los 80 mililitros de aceite de oliva en una sartén antiadherente o de hierro de 26 centímetros, déjalo calentar a fuego medio. Mete ahí las papas y la cebolla en rodajas y cocínalas con calma 12 a 15 minutos moviéndolas cada tanto, hasta que estén blandas sin dorarse. Guarda el aceite que queda al escurrirlas.

Paso 06

Pela las papas Yukon Gold y córtalas en rodajas finitas, mejor si usas mandolina o un cuchillo bueno. Haz lo mismo con la cebolla.

Notas

  1. Si dejas reposar la mezcla, la textura mejora un montón y la harina de garbanzo se hidrata mucho más.
  2. Darle la vuelta a la tortilla es fácil si usas un plato grande o una tapa plana. Hazlo rápido y sin miedo para que no se rompa.

Material necesario

  • Sartén antiadherente o de hierro de 26 centímetros
  • Bol grande para mezclar
  • Batidor manual
  • Espátula
  • Plato grande o tapa plana
  • Mandolina (opcional)

Información sobre alérgenos

Revisa cada ingrediente para detectar posibles alérgenos. Consulta con un profesional médico si tienes dudas.
  • Lleva garbanzos (legumbres), así que ojo si tienes alergia a estos.

Información nutricional (por porción)

Estos datos son solo informativos y no sustituyen el consejo médico.
  • Calorías: 250
  • Grasas: 10 g
  • Carbohidratos: 30 g
  • Proteínas: 8 g