Sabrosa Ensalada Taco Pasta

Categoría: Delicias sustanciosas para cualquier ocasión

Esta ensalada tipo taco con pasta tiene de todo: pasta blanda, frijol negro, maíz dulce, tomate jugoso y el aderezo de taco que le da el punto. Enfríala para que los sabores se mezclen bien, queda de lujo con el cilantro fresco y el queso. Va genial para picnics, almuerzos y a todos les va a gustar. Puedes ponerle más cosas o elegir la pasta que prefieras si quieres que sea sin gluten. Déjala lista el día anterior y ya verás cómo mejora. Muy colorida, fresquita ¡y no sobra nada!

Paola
Actualizado el Thu, 24 Jul 2025 15:45:32 GMT
Un bol de pasta con tomate y queso. Guardar
Un bol de pasta con tomate y queso. | lacucharafeliz.com

En esas reuniones animadas o cuando el antojo ataca y quieres algo fresco, saciante y súper cargado con toque Tex-Mex, la ensalada de pasta con sabor a taco te saca de apuros. Genial para comidas compartidas o cenas rápidas, esta mezcla fácil junta los sabores alegres del taco con la onda reconfortante de la pasta. Todos van a querer repetir.

La primera vez que la hice fue una noche de verano ocupada y mi familia la devoró. Desde entonces no falta en nuestras reuniones al aire libre ni en noches de pelis todos juntos.

Jugosa Lista de Ingredientes

  • Salsa de taco: Es lo que une todo y le da el toque vibrante. Puedes usar de bote o prepararla mezclando yogur griego o crema agria con tu sazón favorito.
  • Cilantro picado: Da ese aire fresco y herbal a todo el plato. Busca hojas verdes y vivas, ¡que no se vean mustias!
  • Cebolla roja en cuadritos: Pone el toque crocante y un poco de chispa. Lo mejor es una fresca recién cortada de la frutería.
  • Queso rallado: Se derrite un poco y le da muchísima cremosidad. Prueba manchego o una mezcla estilo mexicano, va genial.
  • Maíz: Agrega color y esa dulzura rica. Puedes poner congelado descongelado o de lata (escurrido), funciona igual de bien.
  • Frijoles negros en lata: Mucha proteína vegetal y fibra. Mejor si son bajos en sal y enjuagados.
  • Tomates cherry: El toque jugoso y colorido. Para mejor sabor que estén maduros y firmes.
  • Pasta: Mejor si es divertida, como tornillos o caracolitos, porque la salsa se mete en todos los rincones. Incluso encuentra integral o sin gluten si necesitas.

Fáciles Pasos Para Hacerlo

Enfría la Pasta:
Cuando ya esté lista la pasta, escúrrela bien y dale un baño de agua fría para frenar la cocción. Agítala un poco para sacar el agua extra y así evitar que quede aguada.
Prepara el Armado Principal:
Pasa la pasta fría a un bowl grande. Echa el queso, el maíz, los frijoles, el tomate cherry, la cebolla y el cilantro por encima. Mezcla para que cada bocado tenga de todo.
Cocina la Pasta:
Hierve bastante agua con sal y mete la pasta hasta que quede al dente, según las instrucciones del paquete. Sabrás que está lista si al morderla sigue un poco firme pero no dura.
Sazona y Revuelve:
Vierte la salsa de taco sobre todo y mezcla con dos cucharas grandes, suave pero firme, para cubrir bien cada trocito. Así te aseguras que todos los sabores se repartan parejo.
Deja Reposar y Sirve:
Guarda la ensalada en la nevera al menos media hora antes de servirla. Así los sabores se hacen amigos y está fresquita. Antes de sacarla a la mesa, mezclá otra vez y agrega salsa si hace falta.
Un bowl de pasta con tomates y queso. Guardar
Un bowl de pasta con tomates y queso. | lacucharafeliz.com

Siempre que la preparo, me encanta encontrar maicito dulce en cada bocado. A mis hijos les gusta armar su tazón a su manera y no falla, acaba siendo el tema de la mesa mientras debatimos a ver quién le pone el mejor combo de toppings.

Tips para Guardar Sobrantes

Guarda la ensalada en un tupper tapado dentro de la nevera y estará perfecta unos tres días. Si la vas a dejar lista para una fiesta, mantén la salsa aparte y mézclala cuando la vayas a comer para conservar la textura. Si notas que se seca, mete un poco más de salsa o exprime algo de lima para revivirla.

Cambia de Ingredientes Si Gustas

¿Quieres variar el sabor? Cambia los frijoles negros por rojos o pintos. Si buscas picante mete jalapeños picados o ponle unas gotas de tu salsa picante favorita. Para darle un giro al queso, usa feta o pepper jack. ¿Vegano? Usa queso veggie y una salsa sin lácteos.

Ideas para Servirla

Sirve la ensalada en platos hondos y pon encima chips de tortilla machacados, rodajas de aguacate o más cilantro para que se vea alegre. Es una comida completa o un acompañamiento genial para carnes a la parrilla. También la suelo llevar a los picnic con limas y un poco de salsa aparte.

Un bowl de pasta con tomates y queso. Guardar
Un bowl de pasta con tomates y queso. | lacucharafeliz.com

Historia y Tradición

Esta ensalada es una versión hecha en Estados Unidos basándose en los sabores típicos mexicanos, como si el taco se volviera pasta divertida. Salió de esas comidas compartidas o noches de semana cuando necesitas algo rico con poco lío. Cada familia le mete su toque, por eso gusta tanto en casa.

Preguntas y respuestas sobre la receta

→ ¿Puedo cambiar el tipo de pasta?

Claro, usa la que tengas. Rotini, conchas o cualquier pasta corta te ayuda a agarrar bien el aderezo y todos los ingredientes.

→ ¿Cómo la hago sin gluten?

Sólo cambia la pasta por una certificada sin gluten. Cuece según indique el paquete y listo.

→ ¿Qué queso queda mejor?

El cheddar rallado le va increíble, pero si prefieres puedes ponerle pepper jack o mezcla mexicana y queda súper rico también.

→ ¿Se le puede poner más verdura?

¡Por supuesto! Agrega pimiento en cubos, palta en trozos o aceitunas en rodajas, así sumas más color y crocante.

→ ¿Cuánto dura si sobra?

Tapada en la heladera aguanta tres días. Antes de servir dale una mezcladita para que el aderezo se reparta bien.

Ensalada Taco Pasta Fácil

Una ensalada de pasta alegre y simple llena de frijoles negros, maíz, tomate, aderezo de taco y queso.

Tiempo de preparación
15 min
Tiempo de cocción
10 min
Tiempo total
25 min
Por: Paola

Categoría: Platos Principales

Dificultad: Sencilla

Origen: con toque mexicano

Cantidad: 4 Porciones (Unos 4 tazones llenos)

Opciones alimenticias: Vegetariana

Ingredientes

→ Base ensalada

01 165 gramos de maíz (puede ser lata o descongelado)
02 170 gramos de frijoles negros enlatados, escurridos y lavados
03 225 gramos de pasta seca
04 150 gramos de jitomate cherry partidos a la mitad

→ Extras

05 120 mililitros de aderezo para tacos
06 15 gramos de cilantro fresco picado
07 100 gramos de queso rallado
08 80 gramos de cebolla morada picada

Instrucciones

Paso 01

Cuando la pasta esté cocida, pásala por agua fría para que ya no siga cocinándose y se enfríe por completo. Asegúrate de quitarle toda el agua.

Paso 02

Ponte a calentar bastante agua con sal en una olla grande. Cocina la pasta siguiendo las indicaciones del paquete hasta que esté en su punto.

Paso 03

Échale el aderezo de tacos encima y revuelve bien para que todo quede cubierto.

Paso 04

Tapa el bowl y mételo al refri al menos media hora. Así los sabores se mezclan mejor.

Paso 05

En un bowl grande echa la pasta ya fría, el queso, jitomates, frijoles, maíz, cebolla y cilantro. Mezcla todo con ganas.

Notas

  1. Hazlo tuyo y ponle aguacate en rebanadas o totopos triturados si se te antoja.
  2. Si quieres que no tenga gluten, solo cambia la pasta por una opción sin gluten.
  3. Pon más o menos aderezo, según como te guste.

Material necesario

  • Olla bien grande
  • Colador
  • Bowl grande para mezclar
  • Cuchara grandota para mezclar

Información sobre alérgenos

Revisa cada ingrediente para detectar posibles alérgenos. Consulta con un profesional médico si tienes dudas.
  • Incluye leche por el queso. Puede tener gluten si no usas pasta especial.

Información nutricional (por porción)

Estos datos son solo informativos y no sustituyen el consejo médico.
  • Calorías: 350
  • Grasas: 15 g
  • Carbohidratos: 45 g
  • Proteínas: 12 g