deliciosa ensalada patatas bohemias

Categoría: Frescas y sabrosas combinaciones

Patatas rojas mezcladas con crujientes judías verdes, aceitunas Kalamata, y un toque de perejil, formando una mezcla fresca con un aliño de mostaza y limón bien sabroso. Cuece las patatas y judías, échalas a un baño con hielo para mantener el color y que queden tiernas. Mézclalo todo con AOVE, un buen chorro de jugo de limón, ajo y mostaza. Si quieres, puedes echar huevos cocidos encima. Pruébalo antes de servir y ajusta como te guste. Lo puedes dejar preparado y sigue rico al día siguiente. Perfecto para acompañar en verano o como plato ligero.

Paola
Actualizado el Sat, 23 Aug 2025 10:56:14 GMT
Un bol con verduras variadas, como pepinos, cebollas y tomates, decorado con un trozo de limón. Guardar
Un bol con verduras variadas, como pepinos, cebollas y tomates, decorado con un trozo de limón. | lacucharafeliz.com

Este plato de papas con judías verdes trae la vibra del Mediterráneo directo a tu mesa Se siente súper fresco y lleno de sabor El aderezo lleva limón aceitunas kalamata y muchas hierbas Así queda diferente al de siempre Perfecto como acompañante para picnics o para noches calurosas

Me conquistó una tarde frente al lago Se puede llevar a donde quieras Y si lo dejas en la nevera unas horas queda hasta más rico Va ganando con el tiempo

Deliciosos ingredientes

  • Patatas rojas: suaves y algo dulces No se deshacen así de fácil Mejor si son pequeñas y firmes
  • Judías verdes: aportan color y ese crujido Escoge las más frescas y de color vivo
  • Aceite de oliva: que sea extra virgen para sentirlo cremoso en el paladar
  • Zumo de limón recién exprimido: le da chispa Usa limones bien maduros para más perfume
  • Ajo: añade sabor Si lo picas en vez de prensarlo queda más suave
  • Mostaza Dijon: suma ese toque picante y profundidad Busca la que viene de Francia y que no lleve añadidos raros
  • Aceitunas Kalamata: hacen que todo sepa aún más mediterráneo Elige solo las de buena calidad y sin hueso
  • Perejil fresco: acaba dándole ese toque verde Mejor si es de hoja lisa
  • Sal marina y pimienta negra: Termina con estos Y que la pimienta sea molida en el momento

Pasos fáciles

Prepara las papas:
Lávalas bien y pártelas en dos o en cuatro según el tamaño Si son chicas sólo ábrelas por la mitad Pon agua con sal en una olla grande agrega las papas Tapa Llévalas a hervir a fuego alto Cuécelas de 5 a 15 minutos según sean de grandes Pincha con un tenedor y comprueba que estén hechas pero que no se desarme
Blanquea las judías verdes:
Cuando falte poco para que estén las papas mete también las judías verdes Deja que hiervan dos o tres minutos más y listas Tienen que verse verdes brillantes y estar algo firmes
Enfría todo rápido:
Pon un bol con agua fría y hielo mientras se cuecen Cuando ya estén las verduras pásalas a ese agua helada para cortar la cocción y que no pierdan ese color bonito Espera unos dos o tres minutos Sácalas y escurre bien Si prefieres pásalas bajo el grifo de agua fría
Haz el aliño:
Mete en un tarro aceite de oliva zumo de limón ajo picado mostaza sal y pimienta Cierra y agita hasta que veas que se mezcla todo También puedes usar un batidor en un bol si prefieres
Mezcla y sirve:
Pon las papas y las judías ya frías en una fuente grande Añade las aceitunas kalamata y el perejil Esparce el aliño por encima Mézclalo pero con cuidado para que no se rompan las papas Si te apetece sírvelo con un par de huevos cocidos por encima
Un bol con mezcla de verduras tipo cebolla pimiento tomate papas y algodón Guardar
Un bol con mezcla de verduras tipo cebolla pimiento tomate papas y algodón | lacucharafeliz.com

Me encanta cómo huele el perejil fresco cuando lo echas al plato tibio Me recuerda a los veranos en familia No duraba nada en la mesa desaparecía rapidísimo incluso antes de que terminara de asarse la carne

Trucos para guardarlo

Si no le pones huevo aguanta dos o tres días en la nevera dentro de un recipiente tapado Si lo lleva mejor comerlo ese mismo día o como mucho al día siguiente Dale tiempo para que tome sabor Al día siguiente está en su punto

Intercambia ingredientes

Si quieres que cambie el sabor usa eneldo en vez de perejil Si te gusta más potente pon alcaparras gruesas y no aceitunas Puedes cambiar el tipo de papa mientras sea firme y con buen sabor

Un bol con mezcla de verduras tipo cebolla tomate papas y algodón Guardar
Un bol con mezcla de verduras tipo cebolla tomate papas y algodón | lacucharafeliz.com

Ideas para acompañar

Por sí solo es buenísimo Pero también va genial como lado con pescado a la plancha con algo a la brasa o con un pan de campo grueso Queda muy bien con huevos de codorniz hervidos o con un poco de salmón ahumado arriba

Sabor francés sencillo

Este plato tan típico del sur de Francia te recordará la famosa salade niçoise Aquí lo preparas todo con sabores mediterráneos y te ahorras el pescado Es perfecto hasta si casi no cocinas

Preguntas y respuestas sobre la receta

→ ¿Cuál es la forma más fácil de cocer las patatas?

Cuando tengas las papas cortadas por la mitad, échalas en agua hirviendo con sal y deja que hiervan unos 10 a 15 minutos. Cuando casi estén listas, añade las judías verdes y acaba de cocerlo todo junto.

→ ¿Se pueden usar otras hierbas aparte del perejil?

Claro, un poco de eneldo fresco también queda espectacular y le da un sabor especial al plato.

→ ¿Cuánto se conserva la ensalada en el refrigerador?

Guardada en un recipiente cerrado, dura unos 2 o 3 días si no lleva huevo. Si le pones huevo, mejor cómela en un día.

→ ¿Cómo preparo un aliño con mucho sabor?

Mezcla bien aceite de oliva, jugo de limón recién exprimido, mostaza Dijon y ajo. Agítalo todo justo antes de echarlo por encima y pon más limón o mostaza según lo que te apetezca.

→ ¿Hay algo para sustituir los huevos en esta preparación?

Si quieres hacerla vegana, salta los huevos sin problema. Te va a llenar igual y sigue estando buenísima.

ensalada fresca patatas bohemias

Patatas y judías verdes mezcladas con aceitunas y un toque de limón, ideal si quieres algo ligero y diferente.

Tiempo de preparación
15 min
Tiempo de cocción
20 min
Tiempo total
35 min
Por: Paola

Categoría: Ensaladas

Dificultad: Sencilla

Origen: Francesa

Cantidad: 6 Porciones (1 ensaladera grande)

Opciones alimenticias: Vegetariana, Sin gluten, Sin lácteos

Ingredientes

→ Dressing

01 1/2 cucharadita de pimienta negra
02 1 cucharada de mostaza Dijon
03 2 cucharadas de jugo de limón fresco
04 3 cucharadas de aceite de oliva
05 1 diente de ajo picadito
06 1 cucharadita de sal marina, separada

→ Veredelung

07 1/4 de taza de perejil fresco picado
08 1/4 de taza de aceitunas Kalamata, deshuesadas y cortadas

→ Verduras

09 340 g de ejotes, limpios y cortados en tres partes
10 450 g de papas rojas pequeñitas, lavadas y cortadas a la mitad

Instrucciones

Paso 01

Puedes saborearlo frío o a temperatura ambiente. Agrégale huevos cocidos suaves si quieres.

Paso 02

Coloca los ejotes y las papas escurridos de inmediato en un bol grande con agua fría y hielos para detener la cocción. Después de unos minutos, escurre bien o enjuaga con agua fría y déjalos aparte.

Paso 03

Llena una olla mediana con agua y 1 cucharadita de sal marina. Añade las mitades de papas, cubre y espera a que hierva. Deja cocinar casi completamente, entre 5 y 15 minutos, según su tamaño.

Paso 04

Coloca aceite de oliva, jugo de limón, ajo picado, mostaza Dijon, 1/2 cucharadita de sal marina y pimienta en un frasco con tapa. Sacude bien hasta que todo se mezcle de manera uniforme.

Paso 05

En una fuente une las papas y ejotes ya fríos con las aceitunas y el perejil. Vierte el aderezo y revuelve suavecito.

Paso 06

Añade los ejotes a la olla con papas y cocina unos 2 o 3 minutos más. Quedarán verdecitos y firmes, mientras las papas ya estarán blandas.

Paso 07

Mete lo que sobre en un tupper bien cerrado dentro del refri. Si no tiene huevo, dura hasta 3 días. Con huevo, mejor cómetelo antes de 24 horas.

Notas

  1. Si quieres que sea vegano, omite el huevo. Mejor aún después de unas horas en el refri porque el sabor se vuelve más intenso.
  2. Puedes cambiar el perejil por eneldo fresco si te gusta más. Agrega más jugo de limón o mostaza al gusto.
  3. El huevo cocido suave le da una textura cremosa y suma proteínas.

Material necesario

  • Olla mediana
  • Tabla para picar
  • Cuchillo afilado
  • Colador
  • Frasco con tapa o vaso pequeño para mezclar
  • Bol grande

Información sobre alérgenos

Revisa cada ingrediente para detectar posibles alérgenos. Consulta con un profesional médico si tienes dudas.
  • Puede tener mostaza

Información nutricional (por porción)

Estos datos son solo informativos y no sustituyen el consejo médico.
  • Calorías: 400
  • Grasas: 25 g
  • Carbohidratos: 40 g
  • Proteínas: 10 g