Sabrosas coles parmesano ajo

Categoría: Pequeños bocados con gran sabor

Coles de bruselas bien doradas con ajo fresco y aceite de oliva, salen del horno súper crujientes. Nada más sacarlas, échales parmesano rallado por encima para que se derrita y quede cremoso. Sírvelas tibias, si quieres exprime un poco de limón al final para darles un toque fresco. Quedan genial como picoteo o junto a cualquier plato, y siempre son un éxito por lo crocantes y sabrosas que quedan.

Paola
Actualizado el Wed, 23 Jul 2025 18:56:43 GMT
Plato con coles de bruselas asadas y verdes de cerca. Guardar
Plato con coles de bruselas asadas y verdes de cerca. | lacucharafeliz.com

Los brotes de Bruselas al horno con ajo y parmesano son mi truco para que cualquier comida entre semana parezca especial. Pocos ingredientes pero mucha onda. El ajo intenso y el parmesano extra dorado hacen que nadie se resista a pedir más.

Empecé a cocinarlos para que los brotes gustaran en casa. Ahora mis hijos los piden cada navidad y no puede faltar en reuniones.

Deliciosos ingredientes

  • Brotes de Bruselas: procura que sean firmes y frescos, pártelos a la mitad para que queden bien dorados
  • Ajo: usa los dientes grandes para más sabor, pícalos fino para que se doren igual que los brotes
  • Aceite de oliva: el extra virgen le da ese sabor rico y ayuda a que todo quede bien crujiente
  • Queso parmesano: recién rallado es mejor para un gratinado cremoso y sabroso
  • Sal y pimienta: utiliza sal gruesa y pimienta negra recién molida para realzar el sabor y el toque del queso

Geniales pasos para prepararlos

Deja listos los brotes
Corta la base y quítales las hojas feas. Parte todos por la mitad desde la raíz, así salen con más partes doradas al cocinarlos.
Coloca los condimentos
En un bol grande, junta los brotes con el ajo picado, el aceite de oliva, la sal y la pimienta. Remueve bien, tienen que quedar todos brillantes.
Ponlos en la bandeja y hornéalos
Pásalos a una bandeja con papel de horno, con el lado cortado tocando la base y sin que se amontonen. Así conseguirás el mejor dorado.
Primer horneado
Mete la bandeja al horno fuerte, a doscientos grados centígrados. Déjalos de veinte a veinticinco minutos. Deben estar bien dorados y crujientes. Si ves que son grandes, dales algún minuto extra.
Agrega el parmesano y termina
Sácalos un momento y espolvorea generoso parmesano rallado por encima. Vuelve a meterlos y espera cinco minutos hasta que el queso esté burbujeante y dorado.
Llévalos a la mesa calientes
Pásalos directo a una fuente. Así recién salidos están aún más crujientes y sabrosos.
Un bol con brotes y queso tostado encima. Guardar
Un bol con brotes y queso tostado encima. | lacucharafeliz.com

Lo que más me gusta es cómo el parmesano se dora y hace esos bocados dorados que todos quieren. Hay peleas en casa por ellos, sobre todo en fiestas. Jamás sobra ni uno en la mesa.

Consejos para guardar

Guarda los que te sobren en la nevera usando un recipiente bien cerrado. Te aguantan tres días fácil. Cuando los quieras de nuevo, ponlos en una bandeja y hornea diez minutos a ciento ochenta grados. Así mantienen la textura y quedan mucho mejor que si los calientas en microondas.

Sustituciones útiles

Puedes usar Grana Padano o Pecorino Romano en vez de parmesano si los tienes a mano.

Si le echas un toque de pimentón ahumado o ají picante al aceite, le das un punto diferente y picantito.

Para quienes no consumen lácteos, la levadura nutricional le añade ese mismo impacto sabroso.

Ideas para servirlos

Puedes llevarlos como acompañamiento en fiestas o mezclarlos en un bowl de granos para el almuerzo.

Quedan bárbaros con huevo, así que mezcla lo que sobró en una tortilla y ya tienes desayuno potente.

También son perfectos sobre pizza para dar sabor y textura crujiente.

Un bol donde el queso se gratinó por encima. Guardar
Un bol donde el queso se gratinó por encima. | lacucharafeliz.com

Historia y curiosidades

Vienen del Mediterráneo y conquistaron Bélgica antes de que fueran conocidos en casa. Aquí nadie quería comerlos hasta que probamos asarlos. Así cambian totalmente, quedan dulces y agradables. Ahora no falta nunca en reuniones de invierno y en Acción de Gracias.

Preguntas y respuestas sobre la receta

→ ¿Cómo logro que las coles queden crujientes en el horno?

Pon las coles con el lado cortado hacia abajo y deja espacio entre ellas. Hornear a temperatura alta (200°C) ayuda a que queden doradas y crujientes. No llenes demasiado la bandeja.

→ ¿Se puede usar ajo en polvo en vez de fresco?

Claro, puedes usar ajo en polvo si no tienes fresco. Prueba echando una cucharadita e ir ajustando al gusto.

→ ¿Qué otros quesos quedan bien aquí?

Puedes probar con Pecorino o Asiago, o mezclar varios quesos duros italianos para darle tu propio toque.

→ ¿Hace falta meter las coles otra vez al horno al agregar el parmesano?

Sí, un momento en el horno permite que el queso se derrita y quede pegadito para un toque más sabroso.

→ ¿Cómo guardo y recaliento las sobras?

Guarda en la nevera en un recipiente cerrado. Para que sigan crujientes, recalienta en el horno o en un tostador.

→ ¿Algún truco para darles aún más sabor?

Justo al servir agrega unas gotas de limón, algo de chile seco o frutos secos tostados para variar y darle extra textura.

Coles parmesano ajo doradas

Coles crujientes, horneadas con ajo, aceite de oliva y un toque de parmesano, perfectas para quienes quieren algo rico y vegetariano.

Tiempo de preparación
10 min
Tiempo de cocción
30 min
Tiempo total
40 min
Por: Paola

Categoría: Tapas y Entrantes

Dificultad: Sencilla

Origen: Europea

Cantidad: 4 Porciones

Opciones alimenticias: Vegetariana, Sin gluten

Ingredientes

→ Ingredientes principales

01 50 g de queso parmesano rallado
02 Sal a tu gusto
03 3 dientes de ajo picados
04 450 g de coles de Bruselas, cortadas a la mitad y limpias
05 3 cucharadas de aceite de oliva
06 Pimienta negra molida, al gusto

Instrucciones

Paso 01

Pásalas a una fuente y sírvelas mientras están calientitas.

Paso 02

Mete la bandeja otra vez unos 5 minutos para que el queso se funda y quede doradito.

Paso 03

Saca la bandeja del horno, échale el parmesano por encima bien repartido.

Paso 04

Ponlas en el horno ya caliente unos 20 a 25 minutos y dales la vuelta a mitad de tiempo para que queden doradas y blanditas.

Paso 05

Pon todo lo del bol en la bandeja con borde, formando una sola capa para que no se amontonen.

Paso 06

En un bol grande, mezcla las coles, ajo, aceite, sal y pimienta hasta que todo se vea brillante.

Paso 07

Enciende el horno a 200°C y espera a que esté bien caliente antes de meterte de lleno.

Notas

  1. Si las coles son muy grandes, deja que se horneen un poco más para que no queden crudas dentro.
  2. Un toque de jugo de limón sobre las coles justo al servirlas les pone un sabor súper fresco.

Material necesario

  • Horno
  • Bol grande
  • Bandeja con borde
  • Cuchillo de cocina
  • Espátula o pinzas

Información sobre alérgenos

Revisa cada ingrediente para detectar posibles alérgenos. Consulta con un profesional médico si tienes dudas.
  • Lleva leche (queso parmesano)

Información nutricional (por porción)

Estos datos son solo informativos y no sustituyen el consejo médico.
  • Calorías: 180
  • Grasas: 12 g
  • Carbohidratos: 14 g
  • Proteínas: 6 g