Delicioso Flank con Caprese

Categoría: Recetas de Almuerzo

Aquí tienes un plato con carne suave a la parrilla, solo con sal, pimienta y ajo en polvo. Lo cubrimos con ensalada Caprese fresca, hecha con jitomates cherry, mozzarella y albahaca. El toque dulce y sabroso lo da una salsa balsámica casera con miel y ajo que se cocina a fuego lento. Cocinar la carne a término medio y dejarla reposar garantiza jugosidad. El topping vibrante Caprese complementa la carne rica a la perfección. Perfecto para una comida bien sabrosa y equilibrada entre dulce y salado.

Paola
Elaborado Por Paola
Última actualización el Sun, 05 Oct 2025 13:17:02 GMT
Pila de carne a la parrilla con topping balsámico caprese Guardar
Pila de carne a la parrilla con topping balsámico caprese | lacucharafeliz.com

Este bife de vacío a la parrilla con Caprese y glaseado balsámico junta el sabor intenso y ahumado de la carne con la frescura clásica del ensalada Caprese y un toque dulce y ácido del glaseado balsámico. Ideal para noches cálidas al aire libre, combina lo salado con lo dulce en cada bocado.

Lo preparé la primera vez para un asado de verano en el jardín y fue un éxito entre mi familia y amigos al toque.

Ingredientes Básicos

  • Bife de vacío: Uno y medio a dos kilos, carne magra que se cocina rápido
  • Sal y pimienta: Sazonar simple para resaltar el sabor natural
  • Ajo en polvo: Da un toque sutil y fragante a la costra de la carne
  • Aceite de oliva: Para la ensalada y mantener la carne jugosa en la parrilla
  • Vinagre balsámico: La base del glaseado, busca uno bueno y un poco dulce
  • Miel: Equilibra la acidez y aporta dulzura natural
  • Ajo fresco: Picado para darle aroma fuerte al glaseado
  • Tomates cherry: Jugosos y firmes para frescura y textura
  • Mozzarella fresca: Suave y cremosa, ideal para contrarrestar la acidez y el sabor fuerte
  • Albahaca fresca: Picada justo antes de servir para aroma y notas herbales frescas

Pasos para Cocinar Fácilmente

Salpimentar la carne:
Unta bien el bife con sal, pimienta y ajo en polvo, deja que repose por 20 minutos para que tome sabor y alcance temperatura ambiente para que se cocine pareja
Calentar la parrilla:
Prepara la parrilla a fuego medio-alto para que esté bien caliente y selle rápido la carne, atrapando sabores y jugos
Hacer el glaseado balsámico:
En una olla pequeña mezcla vinagre balsámico, miel y ajo picado. Cocina a fuego lento hasta que esté espeso y como jarabe, unos 8 a 10 minutos
Asar la carne:
Pon el bife en la parrilla caliente y cocina 5 o 6 minutos de cada lado para que quede término medio. Cambia el tiempo según te guste. Al final deja reposar 10 minutos para que los jugos se distribuyan bien
Preparar la ensalada Caprese:
Mezcla en un bowl tomates cherry, mozzarella en rodajas y albahaca picada con aceite de oliva. Esta combinación fresca aporta textura cremosa y vibrante
Armar y servir:
Corta el bife en rebanadas finas, siempre contra la fibra para que quede tierno. Encima pon la mezcla Caprese y termina con bastante glaseado balsámico para un toque final delicioso
Una pila de bife de vacío a la parrilla con Caprese balsámico.
Una pila de bife de vacío a la parrilla con Caprese balsámico. | lacucharafeliz.com

Me gusta probar diferentes hierbas en la ensalada Caprese. Una vez le puse orégano fresco y le dio un sabor súper original que encantó a todos.

Cómo Guardar Bien

Cambios en los Ingredientes

Sugerencias para Acompañar

Variaciones Según la Época

Un sandwich de bife de vacío a la parrilla con queso y hierbas.
Un sandwich de bife de vacío a la parrilla con queso y hierbas. | lacucharafeliz.com

Este bife a la parrilla con Caprese y glaseado balsámico es uno de esos platos que hago cuando quiero algo simple pero especial. Llena de sabores frescos y esa carne a la parrilla que todos disfrutan. Tomarse el tiempo para equilibrar el glaseado con los ingredientes frescos realmente se nota en cada bocado lleno de sabor.

Preguntas Frecuentes Sobre Recetas

→ ¿Cómo logro que la carne quede término medio?

Haz la carne unos 5 a 6 minutos por lado con fuego medio-alto. Luego déjala reposar 10 minutos antes de cortarla para que no pierda jugos.

→ ¿Se puede espesar el glaseado balsámico?

Claro, solo sigue cocinando la mezcla de balsámico, miel y ajo para que reduzca más y quede más espesa y con sabor concentrado.

→ ¿Conviene marinar la carne antes de cocinarla?

Si tienes tiempo, deja la carne marinar de 2 a 4 horas. Así queda más suave y toma mejor sabor, sobre todo con aceite de oliva y especias.

→ ¿Cómo corto la carne para que quede suave al morder?

Corta rebanadas delgadas y al contra sentido de las fibras. Así la carne se siente más tierna y fácil de comer.

→ ¿Qué aporta el topping Caprese en este plato?

La mezcla de mozzarella fresca, albahaca y jitomates cherry le da un contraste cremoso, fresco y lleno de hierbas que va genial con el sabor ahumado de la carne.

Suave Flank Caprese

Carne jugosa con mozzarella fresca y albahaca, acompañada de un glaseado balsámico y miel que llena de sabor.

Tiempo de Preparación
25 minutos
Tiempo de Cocción
20 minutos
Tiempo Total
45 minutos
Elaborado Por: Paola

Tipo de Receta: Almuerzo

Nivel de Dificultad: Nivel Medio

Influencia Regional: Italio-estadounidense

Cantidad: 6 Porciones

Preferencias Dietéticas: Sin Gluten

Ingredientes Necesarios

→ Carnes

01 680 a 900 gramos de falda de res

→ Condimentos

02 5 gramos de ajo en polvo
03 Sal al gusto
04 Pimienta negra al gusto

→ Glaseado y Marinada

05 120 mililitros de vinagre balsámico
06 2 dientes de ajo picados
07 15 mililitros de miel
08 30 mililitros de aceite de oliva

→ Ensalada

09 225 gramos de mozzarella fresca en rodajas
10 15 gramos de albahaca fresca picada
11 150 gramos de tomates cherry partidos a la mitad

Instrucciones Paso a Paso

Paso 01

Pon el vinagre, la miel y el ajo picado en una olla pequeña. Déjalo a fuego bajo por 8 a 10 minutos hasta que espese y parezca un glaseado.

Paso 02

Enciende la parrilla y súbele hasta que esté a temperatura media alta para empezar a cocinar.

Paso 03

Esparce sal, pimienta y ajo en polvo por toda la falda de res con buena cantidad. Déjala reposar fuera del frío por 20 minutos.

Paso 04

Pon la falda en la parrilla y cocínala 5 o 6 minutos por cada lado para que quede término medio. Luego sáquela y déjala reposar 10 minutos para que no pierda jugos.

Paso 05

En un bol, mezcla los tomates cherry, la mozzarella en rodajas y la albahaca picada. Échale un poco de aceite de oliva y mueve todo suave.

Paso 06

Corta la carne en rebanadas finitas contra la fibra. Pon encima la ensalada caprese y termina bañando con el glaseado balsámico antes de llevar a la mesa.

Consejos Adicionales

  1. Si quieres que el sabor balsámico sea más fuerte, deja que el glaseado reduzca más tiempo. El tiempo en la parrilla cambia según cómo te guste la carne. Si la marinas entre 2 y 4 horas, quedará más suave y sabrosa.

Herramientas Requeridas

  • Parrilla
  • Olla pequeña
  • Cuchillo
  • Bol para mezclar

Advertencias de Alergias

Revisa las etiquetas para detectar alérgenos y consulta con un especialista si tienes dudas.
  • Tiene lácteos (queso mozzarella)

Información Nutricional (Por Porción)

Los datos nutricionales son solo orientativos y no sustituyen consejos médicos profesionales.
  • Calorías: 450
  • Grasas: 25 gramos
  • Carbohidratos: 20 gramos
  • Proteínas: 40 gramos