Sopa de ajo francesa

Categoría: Recetas de Almuerzo

Esta sopa calienta y destaca el sabor fuerte del ajo que se cocina suavemente con cebolla en aceite de oliva. Las papas y una pizca de nuez moscada dan un toque cálido mientras hierve en caldo de pollo o verduras, y si quieres le pones un chorro de vino blanco. Se mezcla hasta quedar lisa, se enriquece con crema y termina con perejil fresco. Lo mejor es servirla con pan crujiente para un plato que te abraza en días fríos o cuando buscas calidez.

Paola
Elaborado Por Paola
Última actualización el Wed, 24 Sep 2025 18:54:45 GMT
Un tazón con sopa de ajo francesa campesina y una rebanada de pan encima. Guardar
Un tazón con sopa de ajo francesa campesina y una rebanada de pan encima. | lacucharafeliz.com

Esta sopa rústica de ajo al estilo francés combina un sabor intenso a ajo con una base cremosa y suave. Cada cucharada te ofrece calor y sencillez, ideal para noches frescas o cuando buscas algo que te levante el ánimo. La mezcla de ajo asado, papas tiernas y un toque de vino blanco da un plato con un aire campestre pero elegante.

La primera vez que hice esta sopa fue en un finde tranquilo. Me sorprendió cómo el ajo pasa de fuerte a dulce y suave. Ahora es mi opción cuando necesito algo que me consuele y satisfaga.

Ingredientes Clave

  • Dos cabezas grandes de ajo: peladas para que se asen bien y pierdan fuerza
  • Dos cucharadas de aceite de oliva: para dorar el ajo suavemente
  • Una cebolla grande: picada finito para darle dulzura y más sabor
  • Cuatro tazas de caldo de pollo o vegetal: la base calientita de la sopa
  • Medio vaso de vino blanco seco: da brillo y un toque más interesante (opcional pero recomendable)
  • Dos papas grandes: peladas y picadas para espesar y aportar cremosidad
  • Media cucharadita de tomillo seco: un aroma suave de hierbas
  • Un cuarto de cucharadita de nuez moscada molida: aporta calidez y balance
  • Medio vaso de crema de leche: para darle una textura más rica
  • Sal y pimienta: al gusto para corregir sabores
  • Perejil fresco: picado para decorar y dar frescura
  • Pan crujiente: para acompañar y mojar en la sopa

Pasos Para Prepararla

Preparar el ajo:
Calienta el aceite en una olla gruesa y pon los dientes de ajo pelados. Cocínalos a fuego medio-bajo, moviendo de vez en cuando, hasta que estén dorados y suelten aroma dulce. Esto hace que el ajo quede suave y con mucho sabor.
Suavizar la cebolla:
Echa la cebolla picada y cocina a fuego medio hasta que esté transparente y blandita. Esto le da un toque dulce que combina bien con el ajo.
Armar el caldo:
Agrega el caldo, el vino blanco si decides usarlo, las papas picadas, el tomillo y la nuez moscada. Cocina sin tapa a fuego bajito unos 25 a 30 minutos hasta que las papas estén blandas.
Procesar todo:
Con una licuadora de mano, mezcla la sopa dentro de la olla hasta que quede totalmente suave. Así se consigue la textura cremosa sin grumos.
Terminar y corregir:
Incorpora la crema y mezcla bien. Ajusta con sal y pimienta a tu gusto. Calienta a fuego bajo sin dejar que hierva después de poner la crema.
Presentar y disfrutar:
Sirve la sopa en platos hondos, espolvorea perejil fresco y acompaña con pan crocante para disfrutar aún más.
Un tazón de sopa con un trozo de pan encima.
Un tazón de sopa con un trozo de pan encima. | lacucharafeliz.com

Lo que más me gusta hacer es asar el ajo lentamente, el aroma se queda en toda la casa. Una vez doblé la cantidad para un encuentro familiar y todos alabaron el sabor y el calor que da esta sopa.

Consejos Para Guardarla

Guarda esta sopa en un recipiente cerrado y en la nevera dura hasta tres días. Para calentarla hazlo despacio y a fuego bajo para que la crema no se corte. También se puede congelar, solo déjala descongelar en la nevera toda la noche antes de calentarla.

Cambios Que Puedes Hacer

Prueba a cambiar las papas por chirivías o coliflor para variar lo cremoso y endulzar un poco distinto. Si quieres más aroma a hierbas, pon tomillo fresco al final en vez de seco. Un chorrito de vinagre de jerez o jugo de limón al servir levanta el sabor.

Qué Combina Mejor

El pan crujiente tipo baguette o de masa madre no puede faltar para mojar. Una ensalada verde sencilla con vinagreta ligera equilibra la cremosidad. Y si te gusta el vino, un Sauvignon Blanc frío o un Chardonnay suave son el match perfecto para esta sopa y sus notas herbales.

Un tazón de sopa con un trozo de pan encima.
Un tazón de sopa con un trozo de pan encima. | lacucharafeliz.com

Disfruta la calidez que esta sopa rústica de ajo trae a tu mesa en cada cucharada. Los sabores te envuelven como un abrazo de cocina casera.

Preguntas Frecuentes Sobre Recetas

→ ¿Cómo puedo que el ajo no sea tan fuerte?

Usa menos dientes o ásalos antes de cocinarlos para que pierdan intensidad y queden más dulces.

→ ¿Para qué sirven las papas en la sopa?

Las papas espesan y le dan textura suave y cremosa al mezclarla.

→ ¿Se puede hacer vegana esta sopa?

Claro, cambia el caldo de pollo por uno vegetal y la crema por opciones como crema de coco o avena.

→ ¿Es necesario el vino blanco en la sopa?

El vino blanco aporta un toque ácido y sabor, pero no es obligatorio; se puede saltar o poner jugo de limón.

→ ¿Qué pan va mejor con esta sopa?

Pan duro como baguette o pan de masa madre es ideal para mojar y darle contraste crujiente.

Sopa de ajo francesa

Sopa cremosa con ajo y toque de hierbas, acompañada con pan crujiente para calentar el alma.

Tiempo de Preparación
20 minutos
Tiempo de Cocción
35 minutos
Tiempo Total
55 minutos
Elaborado Por: Paola

Tipo de Receta: Almuerzo

Nivel de Dificultad: Ideal Para Principiantes

Influencia Regional: Francés

Cantidad: 6 Porciones (6 porciones)

Preferencias Dietéticas: Apto Para Vegetarianos, Sin Gluten

Ingredientes Necesarios

→ Aromas

01 2 cabezas grandes de ajo pelado
02 1 cebolla grande picada fina

→ Líquidos

03 2 cucharadas de aceite de oliva
04 960 ml de caldo de pollo o verduras
05 120 ml de vino blanco seco (opcional)
06 120 ml de crema de leche

→ Verduras y Hierbas

07 2 papas grandes peladas y cortadas en cubos
08 ½ cucharadita de tomillo seco
09 ¼ cucharadita de nuez moscada molida
10 Perejil fresco picado para decorar

→ Condimentos

11 Sal y pimienta a tu gusto

→ Acompañantes

12 Pan crujiente para acompañar

Instrucciones Paso a Paso

Paso 01

Pon el aceite en una olla mediana y caliéntalo a fuego medio. Fríe el ajo hasta que tome color dorado y huela bien rico.

Paso 02

Agrega la cebolla picada y cocina hasta que esté tierna y transparente.

Paso 03

Echa el caldo y si quieres el vino. Añade las papas, el tomillo y la nuez moscada. Deja que se cocine suave entre 25 y 30 minutos, hasta que las papas estén blandas.

Paso 04

Con una batidora de mano, tritura la sopa hasta que quede suave y cremosa.

Paso 05

Incorpora la crema de leche y pon sal y pimienta al gusto. Mezcla bien.

Paso 06

Sirve la sopa en platos y pon perejil fresco encima. Acompaña con pan crujiente.

Consejos Adicionales

  1. Puedes poner más ajo si te gusta fuerte. Para una versión vegana usa caldo de verduras y crema vegetal. La sopa está perfecta caliente con pan crujiente.

Herramientas Requeridas

  • Olla mediana para cocinar
  • Batidora de mano o de vaso
  • Cuchillo y tabla para picar

Advertencias de Alergias

Revisa las etiquetas para detectar alérgenos y consulta con un especialista si tienes dudas.
  • Tiene lácteos; para opción sin leche cambia la crema

Información Nutricional (Por Porción)

Los datos nutricionales son solo orientativos y no sustituyen consejos médicos profesionales.
  • Calorías: 280
  • Grasas: 14 gramos
  • Carbohidratos: 30 gramos
  • Proteínas: 8 gramos