Rollos frescos y crujientes

Categoría: Recetas de Meriendas

Estos rollos llevan papel de arroz crujiente relleno con zanahorias, pepino, pimiento, menta fresca y cilantro cortados en tiras. Se remojan rápido en agua tibia para que queden suaves, luego se envuelven bien para que se vean ordenados y se sirven con una salsa cremosa de maní hecha con mantequilla natural, salsa de soja y jugo de limón. El resultado es un bocado fresco y ligero, perfecto como entrada o snack. Puedes agregar más verduras como brotes de soja o aguacate si quieres. Remojar el papel justo el tiempo evita que se rompa o se pegue.

Paola
Elaborado Por Paola
Última actualización el Wed, 08 Oct 2025 19:48:04 GMT
Un plato con rollos de verduras crujientes. Guardar
Un plato con rollos de verduras crujientes. | lacucharafeliz.com

Estos rollitos de primavera tienen verduras frescas y llenas de color junto con hierbas aromáticas, todo acompañado de una salsa de maní con un toque ácido que junta todo bien. Son una botana ligera que se siente como aire fresco y te llena sin ser pesado.

La primera vez que hice estos rollitos fue para un picnic de verano y me sorprendió que a todos les encantó el sabor fresco y ligero. Rápidamente se volvieron mi botana favorita, especial pero sencilla de preparar.

Lista de Ingredientes

  • Ocho hojas para rollitos de papel de arroz: se suavizan fácil en agua y hacen un envuelto delicado pero firme
  • Una taza de zanahorias cortadas en tiras: ponen un sabor dulce y un color brillante—elige zanahorias firmes y con buen color
  • Una taza de pepino en tiras: mejor si es pepino inglés por ser suave, crujiente y con pocas semillas
  • Una taza de pimiento rojo picado fino: para un toque dulce y un rojo intenso muy bonito
  • Media taza de hojas frescas de menta: dan un aroma refrescante, busca hojas verdes y fragantes
  • Media taza de cilantro fresco: aporta frescura y un ligero sabor cítrico—usa hojas limpias y tiernas
  • Un cuarto de taza de mantequilla de maní natural cremosa: para hacer la salsa de maní con un toque cremoso y sabor a nuez—elige sin azúcar
  • Dos cucharadas de salsa de soya baja en sodio: añade un sabor salado con un toque umami a la salsa
  • Dos cucharadas de jugo de lima fresco: aporta un sabor brillante y ácido a la salsa para mojar
  • Agua: la que necesites para ajustar la textura de la salsa a tu gusto

Pasos Para Preparar

Un plato con rollitos de verduras crujientes.
Un plato con rollitos de verduras crujientes. | lacucharafeliz.com

Un truco que uso es meter un poco de brotes de soya para más crujido o una hoja de lechuga mantequilla para que queden suaves. En una juntada alguien dijo que saben como un mini jardín fresco envuelto en papel de arroz.

Cómo Guardarlos

Opciones de Ingredientes

Qué Tomar Junto

Un plato con rollitos de verduras crujientes.
Un plato con rollitos de verduras crujientes. | lacucharafeliz.com

Estos rollitos combinan frescura con facilidad para darte una botana deliciosa. Geniales para compartir cuando quieres algo ligero y refrescante.

Preguntas Frecuentes Sobre Recetas

→ ¿Cómo evitar que el papel de arroz se pegue?

Mojá cada hoja en agua tibia solo 10 segundos hasta que esté flexible pero no empapada. Si la dejás mucho, se pega y es difícil manejarla.

→ ¿Puedo cambiar las verduras del relleno?

Claro, podés poner otras verduras frescas o crujientes como brotes de soja, rodajas de aguacate o lechuga para variar el sabor y la textura.

→ ¿Cómo preparo mejor la salsa de maní para mojar?

Mezclá mantequilla de maní cremosa con salsa de soja baja en sal, jugo de lima fresco y un poco de agua hasta que quede lisa y fácil para sumergir los rollos.

→ ¿Se comen mejor frescos o se pueden guardar?

Lo ideal es comerlos frescos para que las verduras estén crocantes y el papel suave. Si necesitas guardar, tapalos con un paño húmedo y metelos en la nevera poco rato.

→ ¿Se pueden armar con anticipación?

Podés preparar las verduras antes, pero armá los rollos justo antes de comer para que no pierdan su textura ni frescura.

Rollos de verduras crujientes

Rollos frescos con verduras crujientes y hierbas, con una salsa de maní ácida para mojar.

Tiempo de Preparación
20 minutos
Tiempo de Cocción
~
Tiempo Total
20 minutos
Elaborado Por: Paola

Tipo de Receta: Meriendas

Nivel de Dificultad: Ideal Para Principiantes

Influencia Regional: Vietnamita

Cantidad: 4 Porciones (8 rollitos)

Preferencias Dietéticas: Apto Para Veganos, Apto Para Vegetarianos, Sin Lácteos

Ingredientes Necesarios

→ Papel de arroz

01 8 hojas de papel de arroz

→ Verduras y Hierbas

02 120 g de pimiento rojo en tiras finas (1 taza)
03 120 g de pepino en tiras (de preferencia pepino inglés) (1 taza)
04 120 g de zanahorias cortadas en bastones (1 taza)
05 10 g de hojas frescas de cilantro (½ taza)
06 10 g de hojas frescas de menta (½ taza)

→ Salsa para mojar

07 64 g de mantequilla de maní cremosa (¼ taza)
08 30 ml de jugo de lima fresco (2 cucharadas)
09 30 ml de salsa de soya baja en sodio (2 cucharadas)
10 Agua al gusto para ajustar textura

Instrucciones Paso a Paso

Paso 01

Pon la hoja de papel de arroz reblandecida sobre una superficie limpia. Coloca una buena cantidad de verduras cortadas y hierbas frescas en el tercio más cercano a ti.

Paso 02

Dobla los lados del papel sobre el relleno y luego enrolla firme alejándolo de ti. Así el relleno queda bien cerrado y apretado.

Paso 03

Junta en un bol la mantequilla de maní cremosa, la salsa soya y el jugo de lima. Agrega un poco de agua y mezcla bien hasta que quede suave. Añade agua para que tenga la textura que te guste.

Paso 04

Mete cada hoja en agua tibia uno por uno durante unos 10 segundos. La idea es que se ponga flexible pero sin pasarse para que no se rompa.

Paso 05

Lava todo bien, incluyendo las hierbas. Corta las zanahorias, el pepino y el pimiento rojo en tiras finitas y parejas para que sea más fácil enrollar.

Paso 06

Ponte los rollitos en un plato bonito y pon la salsa de maní en un recipiente aparte para que puedas mojarlos.

Consejos Adicionales

  1. No dejes el papel de arroz en remojo mucho tiempo, porque se pondrá pegajoso y se puede romper al enrollar.
  2. Puedes cambiar las verduras por brotes de soya, aguacate o lechuga si quieres algo diferente.
  3. Si quieres la salsa más fuerte, ponle más mantequilla de maní al gusto.

Herramientas Requeridas

  • Tabla para cortar
  • Cuchillo afilado
  • Bol para mezclar

Advertencias de Alergias

Revisa las etiquetas para detectar alérgenos y consulta con un especialista si tienes dudas.
  • Contiene maní, no recomendado para personas alérgicas.
  • Contiene soya, revisa la etiqueta si necesitas evitar gluten.

Información Nutricional (Por Porción)

Los datos nutricionales son solo orientativos y no sustituyen consejos médicos profesionales.
  • Calorías: 250
  • Grasas: 12 gramos
  • Carbohidratos: 30 gramos
  • Proteínas: 8 gramos