Overnight Oats Cremosos Maní (Impresión)
Unos overnight oats con maní y avena que preparas rápido y te salvan cualquier mañana.
# Ingredientes:
→ Ingredientes base
01 -
45 g copos de avena finos sin gluten
02 -
1 EL de sirope de arce
03 -
120 ml de bebida de almendras sin azúcar
04 -
2 EL de crema de cacahuete natural con sal
05 -
0,75 EL semillas de chía
→ Extras opcionales
06 -
Granola crujiente
07 -
Frambuesas, plátano en rodajas o fresas
08 -
Más semillas de chía o harina de lino
# Instrucciones:
01 -
¿Te apetece calentito? Solo mete la mezcla en la micro entre 45 y 60 segundos o caliéntala en un cazo moviéndola un poco. Ponle más leche de almendras si lo ves espeso.
02 -
Ábrelo al día siguiente y cómetelo tal cual. O ponle fruta fresca, más semillas, o ese granola que te encanta.
03 -
Guárdalo cerrado y que repose en la nevera, mínimo 6 horas. Mejor si lo tienes toda la noche.
04 -
Echa los copos y vuelve a remover bien todo. Baja un poco la mezcla para que los copos se empapen bien.
05 -
Pon la leche de almendras, semillas de chía, crema de cacahuate y sirope de arce en un frasco con tapa o en un bol pequeño. Remueve bien hasta que quede todo integrado.
# Notas:
01 -
Puedes ajustar el toque dulce añadiendo más o menos sirope de arce.
02 -
Si prefieres que quede más líquida o suave, solo añade un poco más de leche de almendras.
03 -
Bien tapadas en la nevera, están perfectas hasta 2 o 3 días.